PROGRAMA DE QUEMA DE GRASA CORPORAL
Programa de 6 semanas diseñando para la quema de grasa corporal. Este programa lo pueden hacer desde casa o gym .
EQUIPO NECESARIO :
Banda de resistencia Un par de mancuernas o mas , si tienes mas de un par mucho mejor.
ESTE PROGRAMA INCLUYE :
Guia de nutricion
- Todo sobre macronutrientes ( proteina , carbohidratos, y grasas )
- Como determinar y calcular tus macros basados en tus objectivos
- Lista de compras
Rutina de entrenamiento - 3 Dias de lower body , 2 de upper body, & 3 Dias de cardio Durante el curso de las 6 semanas .
Este programa lo pueden tener por siempre , sera énviado en un formato pdf por medio de su correo electrónico.
SOBRE LAURA MONCADA FITNESS
PONTE EN FORMA CONMIGO
Este viaje de nutrición y fitness comenzó alrededor de tres años y medio. Todo empezó en el año 2017 .
Yo desde pequeña era una persona muy insegura de misma , odiaba que me tomaran fotos , y cuando me tomaban trataba de salir lo mas perfecta que pudiera , pero nunca hacia nada al respecto para cambiar . Hasta que ya iba a entrar al college y mis inseguridades cada vez crecían mas así que empecé a buscar "soluciones" y no entendí mucho lo que tenia que hacer y no tenia alguien que me guiara así que lo que paso fue que con el tiempo pase de ser delgada a delgada con grasa, Pasó el tiempo y me sentía peor, me miraba en el espejo y no me gustaba lo que veía , sentía que nada me quedaba bien , y siempre me comparaba con otras personas .
Paso alrededor de un año y busque ayuda , empece ir al gym y como todos , al principio no sabia lo que hacia , sentía que todo el mundo me estaba mirando y juzgando . Hasta que con el tiempo me empece a sentir más segura entrenando , empece a tomar cursos online para aprender más , no solo sobre fitness pero también nutrición, y empece a ganar no solamente experiencia pero también conocimiento .
Ya han pasado más de 3 años y no solamente he podido cambiar mi vida sino la de muchas personas mas .
Amo ayudar a las personas en especial a las mujeres, amo ver y escuchar sus testimonios , amo ver que se sientan en su mejor version, a que se sientan seguras de si mismas , y se sientan cómodas en su propia piel , porque yo sé lo que se siente sentirse lo contrario.
Yo quiero ayudarte a ti y a todas las personas posibles de encontrar y crear su propio camino .
ADVERTENCIA
AL USAR ESTE SITIO WEB , COMPRAR Y PARTICIPAR EN ESTE PROGRAMA , DEBE DE ENTENDER Y ACEPTAR QUE EXISTE UNA POSIBILIDAD DE LESION FISICA. SI PARTICIPA EN ESTE PROGRAMA , ACEPTA NO ACUSAR A Laura Moncada DE CUALQUIER RECLAMO O CAUSA . LAURA NMONCADA NO ES RESPONSABLE DE LAS LESIONES QUE RESULTEN DEL USO DE ESTE PROGRAMA . Laura Moncada NO TIENE EXPERIENCIA NI TITULO MEDICO . LA INFORMACION PROPORCIONADA EN ESTE PROGRAMA SE BASA UNICAMENTE EN CURSOS ONLINE Y EXPERIENCIA PERSONAL . ESTE PROGRAMA ES UNICAMENTE PARA FITNESS EDUCATIVOS Y NO SE BASA COMO ALTERNATIVO PARA CONSEJOS MEDICOS